TheChange: One Step Back

La verdad es que el día de ayer fue un retroceso.

Aunque sì hice mi caminata matutina de 30 minutos como lo planifiquè.  Mi desayuno fue self-preparado,  suficiente para mí y mis padres, pues mi hermana y sobrina ya habían comido.

3 huevos, una cebolla morada, un pimentón, 2 hojitas de Orégano orejón de la siembra de mi madre (uff que sabroso huele), todo picadito en trozitos, sofrito con muy poco aceite.

Luego revuelto con los huevos.  Pimienta al gusto. Una pequeña pizca de sal.

Jugo: Lechoza, 1 limon, 2 naranjas con con gajos y todo..asì como cuando uno se la a comer entera, un trozo de cèleri,  todo eso licuado, sin azúcar.

Desayuno muy nutritivo!

El almuerzo fue MY rico en el Comedor, pollo al vino, arroz y una ensalada de lechugas, tomate, queso fresco, aceitunas negras y aderezo bien sabroso.

Ah lechoza, para el entre comidas de la mañana.

Una mandarina para el entre comidas de la tarde.

Pero en la tarde, hizo mal tiempo, aunque lleguè al Ymca a las 4.30,  estaba que iba a llover…

Y no tenía ropa ni para ir al gym.  Asì que me fui a casa, me tomè un agua de coco.

De cena me preparè un sándwich con 2 buena hojas de lechugas ypbuen pedazo de jamòn planchado,  pequè al echarle mayonesa…..(me mata la mayonesa)…

Otro pecado hice jugo de lechoza con naranja y hasta le echè azúcar!!!! Poca pero le echè…muchos pecados juntos.

Aun así había comprado en el día un ALL BRAN con miel y avena, y como uno no toma cereal como antes, me provocó, así que una plato de cereal…uff que rico. Pero ya ahñi estaba que vomitaba.   Intenté no dormirme de inmediato pues eran como las 6.  Pero estaba cansado..!

Asumo el cambio de estilo acumulado.  Aunque justo hoy le pregunté a uno de los Doctores del Banco y me dijo. Si tienes sueño, no pares, no dejes de ir a nadar.

Pero bueno, por eso empecé diciendo que hubo retroceso.

Además, producto de la Calima, también sentía un poco de flema en los pulmones.  La cual se me desarrolló más. Aquí estoy neubulizándome, mientras escribo el blog de hoy.  Keep in touch!

Mañana será otro día!

Como uno debe analizar lo que hizo mal y aprender de los errores,  yo creo que el error fue pararle a mi sueño.  Si hubiese nadado o al menos ido al gym (en caso que lloviera, porque al final no llovió), no me hubiesen dados esas ansiedades de comer demás y en vez hubiese estado gastando calorías. Otra enseñanza tener siempre ropa deportiva (todo zapatos, franela, medias, shorts disponibles en el locker del gym).  Otro error…yo me había levantado alrededor de las 3 y pico am si n sueño y con mucha ansiedad. Que fuè lo que comenzó todo esto.

Ahorita no me siento con ansiedad, pero igual me levantè a las 3 am…claro me había acostado a las 6pm.  Son 9 horas!....por eso no tengo sueño!...llevo una hora entre la neubulización y éstas líneas.  Hay que dormirse a la s 10pm! 9 como muy temprano.

Pues si estás leyendo estas líneas para que veas que sí se puede. Pues no tengo la duda que esta vez,  llegaremos a los 90 kilos!, aunque no quiero poner fecha.  Eso no me quita el sueño. Lo importante es que aunque un día se pierda un batalla, mes a mes se vaya ganando la guerra.

Aprendí que todo proyecto debe tener fecha, porque sino pasa como la Ley de los Gases….

Entonces, pondremos una fecha estimada, luego del Viernes 29, que es cuando lleve un mes real y continuo con èste nuevo estilo de vida.

Me merezco un mejor estilo de vida,. Pero la idea es disfrutarlo. Y eso hago!