Tips para CRISIS DE DOLOR POR GASES en personas operadas del abdomen (vesícula y/ apéndice entre otras) y que padecen de Colon Irritable

 Preambulo

 

  Debemos saber (digo por si no lo saben) qué:

 

      1) Luego de operar alguna parte del Abdomen, la Digestión se hace mas lenta por un período inicial (aún no sé cuanto, yo llevo 10 días...y aquí estoy aprendiendo) y si esto le agregamos que ud. sufre de Colon Irritable quiere decir que ud. genera MAS gases de lo que la gente sin esta afección genera y cómo la Digestión es mas lenta. El tiempo que está generando GASES es mucho mayor que la mayoría de las personas. La gente te va a recomendar 800 tés diferentes.   Yo probé anís estrellado, Hinojo, HierbaBhuena.  Y agua con Bicarbonato.  Si me ponen a elegir  en orden, pondría: 1) Agua con Bicarbonato 2) Hinojo 3) Anis Estrellado

2) Continuar la Dieta de No granos No grasas NO huevos (o cosas hechas con). Busque alimentos altos en fibra.

Tips:

1) Comer a las Horas (Desayuno 7-8, Merienda 1 (10-11) Almuerzo (1-3) Merienda 2 (4-5) Cena (7-9)

ESTO ES MAS IMPORTANTE DE LO QUE UNO CREE..si faltas una comida o igual comes pero a deshora....te matarán los gases!

2) Caminar en un espacio de al menos 50 mts.  (es decir no te conformes con caminar en casa, si no tienes 50 mts disponibles)

"Disfruta" tus caminatas, lleva música o escucha auidolibros desde Youtube

3) NO TOMES AGUA en plena crisis,  así te dé sed.   Si tomas relantizas más el proceso de Disgestión.

Toma despúes que haya pasado la crisis.

4) Aplicar principios de Acupuntura:

Masajee las palmas de la mano, de izquierda a derecha y viceversa. en la parte mas cercana  a la bases de los dedos y cerca de la muñeca.  Esto estimula los intestinos. Increríble pero CIERTO!

5) Dése golpecitos en el abdomen con la mano en forma de cuchara...poco a poco en el sentido de los intestinos.  

6) Si puede, siéntese y levante ambas piernas.

 

PD: Agradecimiento a mi enfermera particular: La Sra Nelisa!!!  Qué Dios se lo devuelva en Salud!