The Change: Keeping it up!
Hola! Disculpen los que me han pedido que vuelva a escribir. Corto pero sustancioso.
1) Ya estoy MUY cercano al Hito de los 100 Kilos. En el Gym me pesé ayer y marcó 100 Kilos 600 gramos! Ciertamente, era la primera vez que me pesaba en ese peso y a esa hora.
Por tanto no debo compararla. El Lunes, voy al peso que voy regularmente y vemos la marca mas ajustada a la realidad.
2) Que puede uno decir a estas alturas del partido???? Bueno que definitivamente la Vida Es Mas Bella cuando uno lleva un estilo de vida saludable. Y ojo....el mío aùn dista mucho de ser 100% Saludable. Aùn como mucha azucar, y muchos carbohidratos que pudiese eliminar, Pero vamos poco a poco.
3) Que considero ha sido clave, El comer mucho mas vegetales, disminuir la cantidad de Carbs. ejercitar al menos 3 horas a la Semana. Hay semanas de 6 hay semanas de 0. Pero cuando le agarras el gustico...quieres 100 horas a la Semana. El punto es que el Cuerpo lo resiente y vienen las lesiones. Por tanto....Little by little.!
4) Aquí una foto para los que la piden!
Con mi prima Ingrid
5) Que como mas ahora que antes no comìa.
Miel, Crema de Ajonjolì, Limòn con miel, Agua en ayuna (de 2 a 4 vasos)
Que No como que antes sì
Pan con queso (reducido a casi 1 por semana)
Mayonesa (aquí me ayudó la Situación del País)
Arepa solo con queso (ahora le agrego que JODE vegetales, ají, tomate, lechuga..lo que haya)
That´s all folks!
Estamos en contacto
1) Ya estoy MUY cercano al Hito de los 100 Kilos. En el Gym me pesé ayer y marcó 100 Kilos 600 gramos! Ciertamente, era la primera vez que me pesaba en ese peso y a esa hora.
Por tanto no debo compararla. El Lunes, voy al peso que voy regularmente y vemos la marca mas ajustada a la realidad.
2) Que puede uno decir a estas alturas del partido???? Bueno que definitivamente la Vida Es Mas Bella cuando uno lleva un estilo de vida saludable. Y ojo....el mío aùn dista mucho de ser 100% Saludable. Aùn como mucha azucar, y muchos carbohidratos que pudiese eliminar, Pero vamos poco a poco.
3) Que considero ha sido clave, El comer mucho mas vegetales, disminuir la cantidad de Carbs. ejercitar al menos 3 horas a la Semana. Hay semanas de 6 hay semanas de 0. Pero cuando le agarras el gustico...quieres 100 horas a la Semana. El punto es que el Cuerpo lo resiente y vienen las lesiones. Por tanto....Little by little.!
4) Aquí una foto para los que la piden!
Con mi prima Ingrid
5) Que como mas ahora que antes no comìa.
Miel, Crema de Ajonjolì, Limòn con miel, Agua en ayuna (de 2 a 4 vasos)
Que No como que antes sì
Pan con queso (reducido a casi 1 por semana)
Mayonesa (aquí me ayudó la Situación del País)
Arepa solo con queso (ahora le agrego que JODE vegetales, ají, tomate, lechuga..lo que haya)
That´s all folks!
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